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Bienvenue sur
le blog de la kettlebell

Sur ce site, vous trouverez toutes les ressources pour utiliser correctement les kettlebells.

Vous allez apprendre comment pratiquer les exercices avec une kettlebell.

Vous allez découvrir le swing kettlebell. Mais aussi les exercices fondamentaux et complémentaires.

Vous découvrirez comment choisir et trouver des kettlebells pas chères et de qualité (8kg, 16kg, 20kg, etc).

Enfin, vous trouverez les ressources pour adapter votre entraînement et créer votre programme personnalisé.

La kettlebell en action !


Comment utiliser une kettlebell ?

Comment faire un swing kettlebell ?

Quels sont les bienfaits des kettlebells ?

Comment choisir le poids de sa kettlebell ?

Le Girevoy Sport ou les compétitions de kettlebell

Kettlebell : les 6 exercices de base

Qui est l'instructeur kettlebell de ce site ?

Stéphane Dogman est triple champion du monde de Kettlebell Marathon.

Il est aussi le président de la fédération IKMF et l'entraineur de l'équipe de France de Kettlebell Marathon.

Vous pouvez faire un stage de kettlebell avec lui.



L'exercice de la kettlebell

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